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女人想年轻,常揉这部位!
文章来源:互联网  发布时间:2017/2/15 15:42:04  已经被浏览:

健康源于细节,你的健康,我们来守护!于附子养生为你提供最专业的健康养生知识!

  30岁后的女人色斑越来越多,40岁后的男人肚子越来越大,50岁后的大妈肠胃越来越弱,60岁后的大爷排便越来越难。但有些人80岁还是容光焕发,精神抖擞,不说年纪,别人还以为只有60岁。为什么会这样?只是因为人家懂得只有内调才是最好的保养方法。

  于附子专家提醒:没事常揉这部位竟让女人更年轻!

  1、内调可以靠揉腹部

  每天坚持揉腹部能延缓衰老,这究竟是真是假?不要急,等你知道揉腹部的好处就全明白了。

  2、内调可以靠食疗

  上天赐予我们种类繁多的食物,也就是在赐予我们健康长寿的机会。很多食物都营养保健、抗病防癌的功效,只要配合良好的饮食习惯,就能把这些食物的功效发挥到最佳。

  3、内调可以靠运动

  生命在于运动。运动能促进身体排毒、能强筋健骨,个中道理大家都懂,在此不必赘述。不过,值得一提的是,运动并非多多益善,过度运动反而会使身体各项机能受到伤害,从而加速老化。除非专业运动员,否则不建议大家运动过度。

  每天做1小时有氧运动,持之以恒,你所有的汗水都不会白流。

  于附子专家建议:坚持揉腹部会带来哪些益处?

  1、经常揉腹部能帮助体内垃圾的排出

  正如中医所说“五脏六腑之宫城”,人的五脏六腑基本都集中在腹部。因此经常揉一揉,能够刺激肠胃蠕动,提高肠胃的消化功能,从而促进毒素从体内排出,这一点对于保护肠胃和改善便秘,有很大作用。

  爱长色斑、肠胃弱、或者便秘的人,经常揉腹部可以改善这些情况。

  2、经常揉腹部能促进血液循环

  没事揉揉肚子,使腹部的毛细血管内的血液得更顺畅,这对促进血液循环、加速脂肪燃烧有很大作用。有啤酒肚、游泳圈或者患有血液疾病的人,可以用揉腹部的方法促进减肥或改善血循环。

  3、经常揉腹部能促进睡眠

  人体的新陈代谢很大部分都是在睡眠中进行的,因此良好的睡眠能够帮助大家延缓衰老。睡前揉一揉腹部,能促进大脑分泌助睡眠的物质,同时让你的身体快速进入一个放松、平和的状态,帮助你获得一个好睡眠。

  选择晨起或睡前的时候,先排空大小便,再平躺在床上,全身放松,手心朝向肚脐,右手轻轻放在左手上,围绕肚脐顺时针轻轻揉50次,再逆时针揉50次。每天早晚各做2遍。

  如果能按照上述方法,把健康食疗、适量运动、正确揉腹部三者有机结合,持之以恒,你会发现自己衰老得就是比同龄人慢,由内而外地散发着青春的魅力。即使到了80岁,走在人群中,别人一定看不出你的年纪。

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