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春季养肝正当时,4款养肝水果,不仅养肝还养颜
文章来源:互联网  发布时间:2017/3/26 16:41:00  已经被浏览:

肝脏属内脏里最大器官,被我们称为“人体工厂”,它是新陈代谢的重要器官,肝在体内还起着储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。还有对很多非营养性的物质起到转化的作用,将它们彻底的分解然后排出体外。故它也具有解毒功能。

  而春天是中医认为四季之中最好养肝的一处季节了。春天是五行中属木,五脏中的肝脏也属木,所以利用好春季,做好护肝工作。

  梨子养肝

  梨子汁有降血压、养阴清热的功效,常喝梨汁对患高血压、心脏病、肝硬化的病人大有益处。将两个生梨,去核后切片浸入醋中,每天吃1次,有清肝退黄疸的功效。还可直接打成汁喝!

  香蕉护肝

  香蕉属水果中热量低营养高的水果,含有丰富的维生素A维生素以及膳食纤维等。维生素B1、E对肝脏解毒功能有很好的功效,促进肝细胞的修复与再生、保护肝脏等方面都起到很好的作用。

  青苹果养肝

  苹果具有生津、护肝、润肺、通便等功效。青苹果更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,较适合年轻人食用。

  山楂护肝

  经常看到山楂制作成冰糖葫芦以及山楂片,山楂片可以泡水喝。山楂可是跟趣泡青汁一样是护肝去脂的佳品呀,它们可减少脂肪在血管壁的沉积,也可在一定程度上减少动脉硬化,山楂泡水喝为最佳。趣泡青汁泡水喝或做成甜品都可行!

  这里的养肝护肝水果是作为主食后的一点补给,为了丰富我们的饮食结构。吃点水果或喝点趣泡青汁补充维生素以及膳食纤维,让我们体内的肝脏不至缺少营养而影响本质工作。

  此文章为趣泡瘦身网原创,如有转载,请注明出处!

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