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民间的减肥土方:只用过一种体重下降、还祛斑嫩肤
文章来源:互联网 发布时间:2017/1/13 10:45:51  已经被浏览:605次

减肥的方法层出不穷,种类繁多,不过备受追捧的还是广为流传的民间偏方,这些减肥偏方经过前任的验证口口相传,减肥的效果可不赖喔!目前小编收集几种比较流行效果比较好的减肥偏方,在此与大家分享一下。

  一、梨子减肥一个月10斤

  梨子拌芹菜

  材料:梨两个,西芹200克,番茄一个

  做法:梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟,番茄切成六瓣,排盘装饰.西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。

  姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。

  二、苦蒿减肥法

  材料:苦蒿40g,水4大碗

  方法:在锅中加入水,然后放入苦蒿,煮10分种,放凉5分种后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。

  功效:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,有点苦,但有清热,利尿的效果。总之减肥瘦身,除了可以常喝像祺和堂减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食,还需要树立保健养生减肥的观念,通过改变生活方式来减肥,比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食,日常饮食注意少盐少油,多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态,这样才能更好地保证健康减肥。

  按血型针对瘦身, 这样的减肥方法, 竟能让你月月瘦!

  A型血

  A型血的人比较适合消化植物蛋白,而对含酸量比较高的肉类以及脂肪物质吸收之后所产生的热量消耗很慢,所以不建议多吃比如猪肉、羊肉、牛肉这些。

  推荐食物:适量鸡肉、鱼肉以及豆腐、鸡蛋等。

  B型血

  谷物中的淀粉除了是碳水化合物的重要来源之外,其中还含有一种名叫“血凝素”的物质。这种物质对B型血的人有着更明显的影响,会阻碍身体的新陈代谢,减慢热量消耗的速度,如果不控制碳水化合物的摄入,即使减少脂肪摄入也很难减轻体重,所以建议B型血的人适当少吃谷物类主食。

  推荐食物:牛肉、鱼肉、蔬菜以及水果。

  O型血

  O型血的人对于脂肪以及乳糖的吸收转化速率极高,所以如果经常吃乳制品非常容易造成体重问题,因此如果想要控制体重就要尽可能远离比如酸奶、乳酪、乳饮料这类食物。

  推荐食物:绿色蔬菜,以及胆固醇含量低的海鲜(除鱿鱼外)。

  AB型血

  AB型血的人不容易消化蛋白质,同时对于脂肪的消耗速度也很慢,所以不建议多吃肉类以及蛋白质含量较高的食物,比如鸡蛋、牛奶。

  推荐食物:果酸含量高的水果,如苹果、柠檬、草莓等。

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