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夏季婴儿晒太阳 正确方式介绍
文章来源:互联网 发布时间:2016/12/24 18:20:12  已经被浏览:1256次

夏天啊,大大个太阳高高挂,热得人们都不愿意迈出家门半步。但是,宝宝们正是需要晒太阳促进钙吸收的时候呢,不出门还怎么晒太阳呢?勉强出门吧,天气那么热,还没晒就一身汗了,随时都有中暑的危险。纠结呀,这大夏天的,太阳要怎么晒才对呢?

婴儿晒太阳注意事项 婴儿晒太阳的最佳时间

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这个话题,应该是当下很多妈妈烦恼的事,如何在炎热的夏天里,给宝宝晒太阳呢?以下的攻略或许能帮到你们!

晒?不晒?不止一个妈妈这样问

每天带着宝宝出门晒晒太阳,是不少妈妈的习惯之一。当盛夏三十几度的高温来临,妈妈们都怯了,每天都会有人问,这么热的天气,怎么带宝宝出门晒太阳呀?夏天可不可以就不晒太阳了呀?

专家介绍,无论是新生儿、幼儿还是我们大人,每天都需要晒太阳,哪怕是夏天也是需要晒太阳的。

通常,我们晒太阳都奔着为了补钙的目的去晒的。但是,晒太阳除了可加速身体生产维生素D,提高钙的吸收外,还有很多好处。

例如锻炼皮肤的功能,提高身体抵抗力。如今人们的生活条件优渥,夏天有空调、冬天有暖气,常年处在温室中,接触恶劣天气的机会少了,皮肤的自我防御能力慢慢退化,比过去较弱不少。春夏秋冬都适当接触阳光,可以让宝宝更好的适应四季的气候,提高身体的抵抗力,减少生病。
 

夏季婴儿晒太阳 正确方式介绍

夏天晒太阳的技能get

既然夏天晒太阳是必不可少的,那就晒呗。但是室外这么热,妈妈们单是想想就要哭了吧?怎么办呢?想点办法,让晒太阳变得舒适一些吧。

Time-时间要选对

√上午10点前-下午4点后

×上午10点-下午4点

夏天虽然天气热,但是并不是全天24小时都是炎热状态的。在太阳初升之时、降落之际,日光的强度会相对较弱,温度也会比正午时分要低一些。所以早晨和傍晚,是夏天晒太阳的最好时间。建议的时间是早上10点前、下午4点后,但也要根据实际情况来调整。

例如小编所在的南方地区,天气晴好时,上午9点的时候,太阳已经很猛烈了,带着宝宝晒太阳,提前至早上7-8点这个时间段更加合适。早起的宝宝,出门遛个弯,顺道晒晒太阳,待太阳高挂的时候就回家。运动后再吃早餐,宝宝的胃口也会有大大的改善,不用妈妈们追着喂饭了。夏天天黑得晚,延后到5点再出门,也是可以晒到太阳的。晒完太阳回家再给宝宝洗个澡,全身都舒服了。这样的安排,是否符合妈妈和宝宝们呢?不合适也没有关系的,只要根据当地的天气和自家的情况,调整安排宝宝的出门时间,保证每日都能晒太阳,那就足够了。

Duration-时长要控制好

√1小时以内

×长时间照晒

至于晒太阳的时间,因人因时因地而异,不需要做硬性规定。比如直接在太阳底下,就少晒一会儿;树阴下,就可以多晒一会儿。每天可以多晒几次,但是每次接受阳光照射的时间都不要过长,以1小时左右为宜。

此外,还要根据宝宝的状态来调整晒太阳的时长。如果期间宝宝表现得很不乐意,伴有烦躁、不安、哭闹等,有可能是身体不适的表现,那么应该提前结束,不必要强迫宝宝一定要坚持多长时间。

Recommend-推荐凉爽做法

常言道:大树底下好乘凉,凉爽的树荫下通常汇聚了不少人在纳凉聊天。树荫下,也是夏天晒太阳的最佳位置之一哦。挑选树冠比较大、树叶稍微稀疏点的大树,大人可以抱着小孩坐在在树下、或让宝宝在树下玩耍,阳光透过斑驳的树叶照射在人身上。既阴凉通风,又能晒到太阳,使身体吸收到紫外线。

宝宝晒太阳的注意事项

1、阳光强烈时,要尽量避免带宝宝出门,如果不得不带婴儿外出,母亲要把宝宝抱起来,以防地面阳光的反射。

2、皮肤专家研究,紫外线诱发的皮肤老化约80%发生在生命的前20年。而婴幼儿暴露在阳光下的时间可能是成年人的3倍,所以,一个人一生大部分被太阳晒到的时间是在18岁以前,因此防晒从婴儿时期就要注意。

3、在户外晒太阳的话,千万记住要远离马路和空气中烟尘污染严重的地方,因为这样的环境会影响宝宝晒太阳的效果,同时对宝宝的健康造成不利的影响。

4、妈妈们应根据当时的气候条件,尽量让宝宝暴露皮肤,特别是比较小的婴儿,可以让他的后脑勺、小屁股、小手手裸露在阳光下。

5、晒完太阳后,最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类,保养一下宝宝的皮肤。

总结:每次晒太阳的时间根据宝宝年龄大小而定,要循序渐进,宝宝满月就可以晒太阳了,但每次几分钟就可以了,以后可逐渐增加,以每次20分钟为佳,最好在饭后一小时再晒。如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应该立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。

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