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春节吃爽了、喝嗨了,可是你考虑过自己的胃吗?
文章来源:互联网 发布时间:2018/2/28 10:15:37  已经被浏览:316次

 

  春节与珍馐、美酒是“形影不离”的,难得的长假,和亲朋好友相聚时,很多人会毫无顾忌地大吃、大喝。可是在吃爽了、喝嗨了以后,少不了有些人会出现胃痛、胃胀等消化系统不良症状,假期结束的第一件事不是去上班,而是去医院,真是遭罪不轻。

  春节期间易出现胃部不适的主要原因

  春节期间走亲访友是传统习俗,“吃”“喝”则是永恒不变的主题,很多人出现胃部不适也多与之有关,其主要原因总结如下:

  1、饮食过量,超过胃部的承受力

  春节假期有限,而亲朋好的聚会多集中在这几天,很多人不得不一天吃4-5餐,而每餐又少不了大鱼大肉。人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次,如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,进而会引发胃部不适。

     2、过量饮酒,刺激胃黏膜

  春节的饭桌上,啤酒、白酒、红酒等酒类往往是真正的“主角”,不喝上几杯似乎就难以配合亲朋相聚的喜庆氛围。人体对于酒精的耐受性不同,过量饮用可能造成酒精中毒或胃部不适。尤其是有慢性胃病的人群,过量饮酒可能导致胃病复发,而很多人并没有及时、恰当处理,如:放任不管、催吐、闷头大睡、喝茶水稀释等,可能导致胃部不适加剧。

  3、忽视食物性味,引起胃部不适

  春节期间总要出去吃饭,作为受邀者很难根据自己的饮食习惯和口味喜好选择菜品,本来很少有胃部不适感,但是因为吃到某些食物而出现胃痛、胃胀、腹泻等消化系统不良的症状。例如,有些人一吃螃蟹或者蛏子就会胃痛。

  春节期间如何正确养胃

  春节期间享受欢聚时刻十分重要,但是正确养胃也是需要注意的,小编总结了以下几方面的春节养胃小常识:

    1、拒绝暴饮暴食

  春节期间也要注意合理饮食,如果不能避免每天用餐次数较多,就要适当控制每餐的饮食量。尤其是少吃鱼、肉、海产品、贝类、蛋类等均属酸性,且不易消化的食物。同时,春节要多吃新鲜的蔬菜水果,获取饱腹感,从而降低肉类的摄入。

  2、定时给胃部做按摩

  如果出现胃胀、胃痛感觉时,可以把手握成一个拳头,然后分别顺时针和逆时针的在胃部的周围边画圈边按摩,最好能按摩打出嗝来。胃部按摩可减轻胃部的不适感,对于促进消化有极为有利。

  3、少喝白酒、碳酸饮料等刺激胃的饮品

  春节免不了要喝酒,但是酒喝多了肯定伤身,特别对胃有绝对的伤害,严重时会造成胃出血。在春节餐桌上,胃病患者应少喝白酒、碳酸饮料等刺激胃的饮品,这对自己的胃“负责”。

  4、胃部不适及时到医院检查

  在春节期间如果感觉胃部不适,一定要及时到医院进行检查,根据医生建议进行调理和治疗。家中也可常备瑞克牌缬草提取物胶囊,主要用于治疗慢性胃炎、功能性消化不良等消化系统疾病引起的胃痛、胃胀。瑞克牌缬草提取物胶囊不仅具有解痉、止痛、消胀、促进胃肠动力的功效,还能抗焦虑、抗抑郁、镇静安神等多重功效,它既具有西药起效快、疗效好的特点,又具有天然植物药制剂使用安全、副作用小的优势。该药服用方便,起效快,安全可靠,是家中必不可少的常备药。

  大家在享受春节欢庆、欢聚氛围时,一定不要忽视了自己的“胃”,吃好、喝好都要控制在合理的范围!

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