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乙肝如何养护利于病情恢复?
文章来源:互联网 发布时间:2017/3/30 15:26:13  已经被浏览:905次

大三阳患者乙肝体内的病毒含量较高,肝脏的损伤程度也较为严重。因此对于乙肝大三阳患者来说,日常生活中的养肝护肝是非常重要的,只有养护好肝脏才能够避免病情的恶化。接下来,小编来为大家详细介绍一下吧!

  乙肝大三阳科学养肝该怎么做?

  1、多饮水

  天气干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  2、少饮酒

  少量饮酒有利于通经、活血、化瘀和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。

  3、饮食平衡

  不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。

  4、不盲目用药

  乙肝大三阳患者在日常的用药中要注意防止盲目用药,特别是对肝脏有很大危害的药物。在治疗的过程中,有许多患者在刚发病的时候,会依据自己的得病经历,自己先找一些药物服用,但这些药物往往会加剧肝脏的担负,所以患者最好在医师的指导下用药。

  5、保持足够的睡眠

  不充足的睡眠会增加肝脏的负担,因此,乙肝大三阳患者不应该熬夜,要让肝脏有更多的休息时间,减轻肝脏的负担。

  6、适量运动

  多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。

  7、服饰宽松

  古人云:宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。

  8、心情舒畅

  乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气,久之,易导致肝病。

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